Do it yourself ! N°6

Je vous présente aujourd’hui de quoi alimenter votre soif de créativité : activités manuelles en papier plié, déco jardin et cuisine thaïlandaise  au menu de cette rubrique !   Vous déprimez quelque peu ? Je vous propose également un cahier d’activités, « Le journal du petit pessimiste », qui vous aidera à retrouver le sourire !  Mais le DIY, c’est aussi « faire » des choses pour soi, prendre du temps …  Le petit référentiel de Qi Gong de Xavier Mioque vous donnera les clés et l’envie de pratiquer cet art millénaire qui vous apportera tonus et calme intérieur…  Allez, restez « zen »… et créatifs !

 

 

 

Dans cette jolie pochette, vous trouverez tout le nécessaire pour réaliser trente trois objets de décoration en papier plié. Et quel papier ! Soixante feuilles colorées aux motifs tous plus beaux les uns que les autres n’attendent que vos petits doigts pour créer boites, vases, lanternes, cadres photos, marque pages et autres lampions ! Un livret vous donne toutes les explications en textes et en photographies, de manière claire et précise, donc, pas de prise de tête ! Un joli cadeau à offrir… Ou à garder égoïstement pour soi, car il est vraiment trop beau ! Emballez, c’est plié !

33 créations prêtes à plier de Julia Fröhlich, Dessain et Tolra, 2017 /14,95€

 

 

 

En trente cinq projets, cet ouvrage richement illustré vous propose d’optimiser vos petits espaces en micro-jardins. A la verticale, sur les murs, en suspensions ou plus classiquement en pots ou en jardinières, vous y puiserez tout plein d’idées originales pour embellir votre terrasse ou votre balcon ! Vous rêvez d’un mini jardin aquatique ou de créer des compositions en paysages miniatures ? On vous explique tout ! Réaliser un terrarium ou fabriquer vous-mêmes en béton ou en ardoise vos pots et vos jardinières ? Là encore, vous trouverez toutes les démarches pas à pas pour les réaliser ! Vous pourrez même fabriquer une maison pour les insectes, abeilles et papillons ! En fin d’ouvrage, un guide vous aidera à bien choisir vos plantes et à les entretenir et de multiples conseils pour trouver votre propre style. Yapuka !!!

Déco plante de Philippa Pearson, Marabout, 2017 / 16,90€

 

 

 

Et si on mangeait VRAIMENT thaïlandais ? Pas de ces plats insipides en barquettes au rayon « exotique » des supermarchés, qui n’ont de thaï que l’étiquette sur l’emballage ! Oui, mais cela doit être compliqué… Certes, cela demande un peu de préparation et donc, de temps, mais quel bonheur de réaliser soi-même ces repas aux saveurs incomparables ! C’est ce que nous propose Tom Kime dans cet ouvrage extrêmement précis, aidé par des illustrations qui, si vous manquez de courage, devrait vous donner l’impulsion pour vous lancer ! La cuisine Thaïe se résume en quelques mots : équilibre des saveurs. C’est ce qui fait la particularité de cette cuisine raffinée qui doit combiner épicé, sucré, acidulé (ou aigre) et salé dans une parfaite harmonie. Pour trouver ce juste équilibre, le cuisinier doit goûter régulièrement, rajouter un peu de ci ou de ça jusqu’à trouver la perfection. Huit chapitres vous sont proposés dans ce livre de cuisine, exposant une centaine de recettes : finger food (brochettes, beignets, rouleaux de printemps, etc…), salades, viandes rôties, grillées, fumées ou sautées, poissons et fruits de mer, currys et soupes, nouilles, riz et accompagnements, desserts et boissons. Le dernier chapitre vous explique les recettes de base pour préparer vous-mêmes pâtes de curry, marinades, sauces et condiments. Des idées de menus vous sont également suggérées ainsi que quelques « pas à pas » pour préparer rouleaux de printemps, beignets de poisson et pour apprendre les techniques de découpe Thaïe. Bien entendu, vous trouverez également, en tout début d’ouvrage, la liste nécessaire des ingrédients avant de vous mettre à vos woks et autres casseroles ! Clair, superbe et alléchant, ce livre devrait combler tous les amateurs de saveurs asiatiques !

Mon livre de cuisine Thaïe de Tom Kime et Lisa Linder, Marabout, 2017 / 19,90€

 

 

 

Si vous vous sentez comme Dark Vador et que vous basculez du côté obscur, que tout vous gonfle, votre patron, la politique, vos gosses et votre conjoint(e)… Si vous êtes en plein divorce, au chômage longue durée ou si comme Calimero vous trouvez la vie vraiment trop injuste, voici un petit journal qui devrait, si vous avez le sens de l’humour (noir) et du second degré, vous redonner l’envie de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide ! « Déprimer, c’est bon pour la santé », qui s’annonce comme 100% thérapeutique, vous prescrit une multitude de jeux, citations, blagues, infos et conseils qui, s’ils ne vous aident pas à voir la vie en rose, devrait vous redonner le sourire et vous convaincre qu’il y a toujours situation pire que la vôtre !!! Selon votre pathologie, vous trouverez dans la même collection « Vous allez adorer détester votre patron », « Quel type de psychopathe êtes-vous ? » et « C’était mieux avant ! ». A prescrire sans modération, résultats garantis !!!

Le petit journal du pessimiste : déprimer est bon pour la santé, Marabout, 2017 / 5,90€

 

 

 

Quels sont les principes du Qi gong ? Cet art, qui trouve sa source dans le Tao et dans les principes du yin et du yang, est considéré en Chine comme une médecine à part entière. Sa pratique se base sur des exercices de mouvements lents associés à des exercices de respiration et de concentration qui peuvent être réalisés, même à un âge avancé. Les bénéfices d’une pratique régulière ont un impact important aussi bien sur le plan de la santé physique (réduction de la pression artérielle, prévention des risques de maladies chroniques) que sur le bien-être psychologique (amélioration des états dépressifs et anxieux, gestion du stress, perception et gestion des émotions). Gymnastique de l’énergie (Qi signifie « maîtrise de l’énergie vitale » et gong « exercices »), à la portée de tous, le Qi Gong apporte calme de l’esprit et vitalité corporelle. Xavier Mioque, professeur de Qi Gong, nous offre avec ce « Petit référentiel pour la pratique » tous les éléments pour comprendre cet art de vivre et appliquer ses préceptes. Principes, conseils, postures, points d’acupuncture, auto massages… Xavier nous fait profiter de son expérience et de sa sagesse avec clarté dans cet ouvrage sérieux et argumenté et suscite l’envie de s’inscrire au plus vite à un cours de Qi gong pour retrouver un peu la sérénité qui nous fait parfois (souvent) cruellement défaut…

Qi Gong : petit référentiel pour la pratique de Xavier Mioque, Edilivre, 2017 / 20€

 

Christine Le Garrec

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