Do it Yourself ! N°28

Nettoyer sa maison du sol au plafond uniquement avec des produits naturels, s’organiser pour proposer à bébé tous les jours de la semaine des bons petits plats maison sans se prendre la tête, envisager sous un autre angle notre rapport à la nourriture en apprenant à manger intuitivement… Trois sujets bien différents que vous explorerez par le biais de trois ouvrages au top sur le sujet ! Pour terminer, je vous propose avec un peu de retard trois jolis coffrets remplis de mots doux à offrir à vos Papas et à vos Mamans ! Après tout, pourquoi attendre leur fête ? On les aime toute l’année, non ?! A bientôt !

Et si vous abandonniez petits pots et autres cochonneries industrielles pour proposer à votre bébé de bons petits plats sains et équilibrés, réalisés avec des produits frais de saison ? Pas le temps ? Avec le principe du batch cooking, il vous faudra juste bloquer deux heures par semaine pour lui préparer tous ses repas de la semaine ! Comment ? En suivant les multiples conseils pratiques prodigués par Quitterie Pasquesoone, au fil des pages de ce chouette bouquin fort bien conçu ! Vous y découvrirez dans un premier temps les grandes étapes du batch cooking, le matériel nécessaire, comment bien choisir vos produits, les modes de cuisson et de conservation, les recettes de base, ainsi que les étapes de la diversification alimentaire par tranches d’âge (4/6 mois, 6/9 mois, 9/12 mois, 12 mois et plus). Place ensuite aux suggestions de menus, saison après saison (huit semaines de menus avec fruits et légumes de saison), assorties d’une méthode d’organisation qui va vous simplifier la vie : pour chaque semaine de menus, vous trouverez la liste de courses à effectuer pour les réaliser et l’explication des préparations à effectuer, jusqu’à l’assemblage de dernière minute avant la dégustation de bébé. Lancez-vous ! En plus de préserver la santé de votre bébé et d’éveiller ses papilles à de saines et originales saveurs, vous gagnerez un temps précieux !

Batch cooking pour mon bébé par Quitterie Pasquesoone, Larousse, 2020 /14,95€

C’est l’été et bon nombre d’entre nous tente (sans succès…) de rentrer dans le maillot de bains de l’an passé (après la loooongue période de confinement que nous venons de vivre, cela va s’avérer pour beaucoup d’entre nous mission impossible !)… Alors, on fait quoi ? Un énième régime « miracle » qui va s’avérer, une fois de plus et sans surprise, totalement inutile et destructeur pour notre organisme ? Et si on réfléchissait plutôt en profondeur à notre relation à la nourriture en écoutant notre corps ? C’est ce que nous propose la nutritionniste Laura Thomas qui nous expose en long, en large et en travers les bases et les techniques de l’alimentation intuitive à travers cet ouvrage très complet. Les règles en sont simples et les clés de la réussite se trouvent directement nichées dans notre inconscient. Il faut donc avant tout travailler sur soi-même en s’acceptant tel que l’on est en faisant preuve de bienveillance à notre égard, apprendre à ressentir sa satiété et manger à sa faim lorsque le besoin se fait sentir, sans s’angoisser sur la prise de poids et sans se culpabiliser, être à l’écoute de sa satiété et savoir s’arrêter lorsque votre corps le demande. Et bien sûr manger équilibré et de manière variée ! Comment mettre ces belles paroles en pratique ? En se laissant guider par le Dr Thomas qui vous prodigue multiples conseils et recommandations à mettre en pratique par le biais de petits exercices quotidiens qui vous aideront à mieux appréhender vos éventuels troubles alimentaires et à les corriger pour enfin « manger sans se priver pour des raisons physiques plutôt qu’émotionnelles »! Un ouvrage passionnant à dévorer d’urgence avant de succomber sous le diktat des régimes !

Mangez comme vous aimez du Dr Laura Thomas, Larousse, 2020 / 19,95€

Les produits d’entretien industriels coûtent chers et sont polluants. Deux bonnes raisons pour les mettre au rebut en les fabriquant soi-même avec des produits sains et naturels ! Et rien de plus simple avec cet ouvrage pratique qui vous propose pour chaque pièce de votre maison, 150 recettes naturelles, économiques et faciles à réaliser ! Vous y trouverez les fournitures de base à vous procurer (acide citrique, bicarbonate de soude, savon noir liquide et savon de Marseille, vinaigre blanc, cire d’abeille, blanc de Meudon, huiles essentielles de base…), les tableaux des plantes et des huiles essentielles avec leurs propriétés et comment recycler les contenants, ainsi qu’une multitude de conseils et d’astuces. Cuisine (produits vaisselle, nettoyage des sols, du four, du frigidaire, du congélateur et des appareils électroménagers), salle de bains et WC (poudres récurantes, nettoyants, traitements des moisissures, entretiens de la fosse sceptique), linge (lessives, détachants, adoucissants, traitements antimites), bois et meubles (nettoyants, dépoussiérants, restauration, cires), cuivres, étains et autres métaux (détachants, entretien), murs et moquettes (nettoyants, détachants, shampoings et désodorisants), garage et sous-sol (entretiens de la voiture, des outils), jardin (nettoyants pierre, brique et barbecue, herbicides, fongicides, produits pour éloigner les « nuisibles »), bureau (nettoyants pour matériel informatique et électronique), assainir l’air (pots pourris, désodorisants, sachets parfumés)… Pour chaque problème, sa solution sans nuire à l’environnement vous est proposée dans cet ouvrage de manière claire et limpide !

Nettoyez votre maison au naturel par Karyn Siegel-Maier, Larousse, 2020 / 9,95€

Des jolis coffrets remplis de mots d’amour pour célébrer les Papas et les Mamans !

Dans chacune de ces deux adorables « petites bibliothèques à mots doux », vous trouverez une trentaine de jolies cartes à offrir à vos papas et à vos mamans, en autant de témoignages tendres ou drôles de l’affection que vous leur portez ! Papa cool, Papa loup, super Papa et autres papounets, rois du bricolage (ou pas !), tous les Papas  ont le pouvoir de déplacer des montagnes quand il s’agit de veiller sur leur progéniture ! Quant aux Mamans, merveilleuses, précieuses, irremplaçables… Elles sont toutes de fabuleuses fées, toujours prêtes à câliner, rassurer et consoler leurs petits… Même devenus grands ! Alors, si les mots vous manquent pour exprimer votre reconnaissance et votre amour envers vos parents, vous n’aurez qu’à piocher dans ces jolies boîtes le message le plus approprié du moment… Accompagné d’un tendre baiser, chacun de ces petits mots doux fera briller leurs yeux de plaisir, n’en doutez pas ! Mes préférés ? « Maman a toujours raison », « Maman, je t’aime plus que le chocolat », « Papa : autre mot pour dire super héros », «Papa, je t’aimerais toute ma vie (si tu dis oui pour le chien) » !

Merci Maman / Merci Papa, Marabout, 2020 / 6,95€ le coffret

Dans un autre style, cette jolie boîte à trésors rose bonbon vous propose une multitude de petits messages pour clamer haut et fort votre amour à votre Maman ! Vous n’aurez plus qu’à piocher dedans, au fil de votre inspiration ou en faisant confiance au hasard, pour lui offrir histoires drôles, devinettes, rébus et charades pour la mettre de bonne humeur, petits mots d’amour pour la faire fondre de bonheur, coloriages malins pour la déstresser et « bons cadeaux » (une grasse matinée, un selfie à deux, un cadeau de son choix, un dessin, un p’tit déjeuner au lit, lui chanter sa chanson préférée…) pour lui témoigner de manière originale tout votre amour ! Une chouette idée de cadeau à offrir à vos enfants, non ? !

Boîte à trésors pour Maman, Larousse, 2020 / 6,95€

Christine Le Garrec

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